Kaiut Yoga

Hallo, ich bin Kerstin. Schön, dass du da bist.

Mich hat es schon immer sehr begeistert, in die Bewegung zu gehen mit unterschiedlichen Bewegungsarten. In einer besonders schönen Phase meines Lebens kam Yoga zu mir. Und trug mich auf allen Ebenen. Körperlich, geistig, emotional und spirituell. Ich fühlte mich rundum wohl und fit. So begann sich der Wunsch in mir zu kristallisieren, dieses angenehme Körpergefühl und Gesundheitsbewusstsein mit möglichst vielen Menschen zu teilen. Ich fühle, dass mich Yoga bis ins hohe Alter begleiten und dabei beweglich und gekräftigt halten wird. Wenn du dir das für dich auch vorstellen kannst, dann lass‘ uns diesen Weg gemeinsam gehen.

Was ist Kaiut Yoga?

Der Fokus beim Kaiut Yoga liegt auf den Gelenken und deren erweiterbaren Bewegungsradius. Mit Mikrobewegungen und dem langen Halten der Asanas bringen wir die Gelenke dazu, sich zu öffnen, um das Skelett in seinen Ursprung zurück zu bringen. Davon profitieren anliegende Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Was sowohl deren Dehnung als auch Kräftigung betrifft.

Durch die sehr lange gesessenen Asanas, Mikrobewegungen und gezielten Atemeinsatz im Kaiut Yoga bei Kerstin erlebe ich zum ersten Mal eine Ganzheit von Körper und Geist.

Catharina

Kerstins Yoga Stunden sind zum festen Bestandteil jeder Woche geworden. Nie hätte ich gedacht, dass ich durch sie so tiefe Entspannung finden und so sehr zur Ruhe kommen kann.

Jochen

Yoga der besonderen Art. Kerstin führt in der Stunde durch nur wenige Asanas, in denen man länger verweilt. Dabei breitet sich in mir eine angenehme, tiefe Ruhe aus; die Gelenke bekommen Platz und Muskeln dehnen sich, am Ende fühle ich jeden Knochen an seinem richtigen Platz. Kerstins Anleitungen sind klar, ihre Art sehr offen und zugewandt. Sie hat jeden Teilnehmer im Blick – alles kann, nichts muss. Jede Stunde tut gut.
 
Eva

Melde dich sehr gerne bei mir, wenn du Fragen hast und/oder die ersten Stunden mit mir buchen möchtest.